皮肤是人体的第一道防卫屏障，皮肤的作用在于保护躯体，抵御外来有害物质的入侵与伤害；通过散热和保温调节体温；感受外来的冷热痛痒等刺激，协助大脑活动；分泌脂排泄废物等等。
    青春期的少男少女正处于生长发育的迅猛阶段，皮肤也开始发生变化，特别是少女，由于卵巢分泌的雌激素增加，使得皮肤格外柔嫩、光滑、富有弹性。但是由于青春期皮肤的皮脂腺分泌旺盛，而容易出现一些皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，影响皮肤健美。因此青少年也应注意保护皮肤。
    人类的皮肤大致有三种类别：（1）干性皮肤。面部皮脂较少，肤色白洁细嫩，但经不起营养和环境的变化、情绪的刺激，易干燥起皱而显衰老，此类型皮肤要特别注意保养。（2）油性皮肤。油脂分泌多，面部常常油光发亮，毛孔粗大明显，皮肤粗糙，但能经得起风吹日晒的刺激，不容易起皱衰老，却容易吸尘而导致痤疮或其他皮肤炎症。（3）中性皮肤，介于干性和油性皮肤之间，对外界的刺激有一定的抵抗力。同学们可用下列方法来鉴定自己的皮肤属性：睡前用香皂将脸洗干净，不擦护肤品。次日起床后用餐巾纸在前额及鼻梁两侧轻擦，如餐巾纸没有油迹表明你是干性皮肤，有一点油迹是中性皮肤，油迹很多则是油性皮肤。
了解了自己的皮肤属性，可以从下列几方面进行皮肤保护：
    一、清洗皮肤。皮肤覆盖在人体的表面，将大量外来入侵的细菌灰尘拒之门外，加上皮肤自身在不停新陈代谢，每天都有一二百万个表皮细胞脱落出来，所以常清洗皮肤是保护皮肤最基本的方法。有条件的同学要每天洗澡，洗澡时间为5——10分钟，能冲掉皮肤表面的汗液、灰尘即可。面部是一个 人皮肤暴露最多的部位，需要重点清洗。每日洗脸三次，早晨和中午用冷水清洗，睡 觉前用温水和洗面奶或香皂将灰尘和油脂彻底清洗干净。长痤疮者应均用温水洗脸，因温水有溶解皮脂的作用。
    二、注意饮食营养。一个人的皮肤宛如一面镜子，折射出体内健康状况和营养状况，特别是面部皮肤对营养素的敏感度极高，一旦缺乏某种营养，便会显露出症状。如缺乏蛋白质和脂肪，皮肤就变得粗糙灰暗；缺乏维生素A，面部会出现浮肿，口角溃烂等。由此可见，饮食与皮肤健美息息相关。青少年不要养成偏食习惯，要根据自己皮肤类型确定合理的营养结构，如油性皮肤的同学可多吃蔬菜水果等含大量维生素的食品；干性皮肤者可摄入适量高脂肪食物，使皮肤保持光泽。另外常饮水也是保养皮肤的方法，每天要喝4——6杯白开水，以保证皮肤湿润光艳。
    三、适当使用护肤品。青少年皮肤中的皮脂腺分泌旺盛，应少用护肤品，如果需要使用，一定要仔细挑选适合自己皮肤类型的护肤品，如干性皮肤者可选用富含油脂的洗面奶，洗脸后擦上一层含油脂较多的的营养乳液，轻轻按摩，可以滋润皮肤，防止干燥；油性皮肤者可选用清洁霜洗脸，两三天用一次磨砂膏彻底清除毛孔内的污秽和皮脂，去除角质层，洗脸后涂上收缩水，促使毛孔收缩，皮肤光洁。另外，初用一种护肤品时要细心观察皮肤的反应，以确定是否要继续使用。适当地使用护肤品会使皮肤锦上添花，更有魅力。
    四、睡眠充足。有的同学有熬夜的习惯，每天睡眠不足8小时，睡眠不足会引起精神不振、皮肤松弛、面容憔悴、眼圈出现黑晕等症状。